Ταυρίνη: χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις και προειδοποιήσεις

2-αμινοαιθυλσουλφονικό οξύ, 2-αμινοαιθάνιο σουλφονικό οξύ, αμινοξύ αιθυλοσουλφονικό οξύ, κετοϊσοκαπόριο από ταυρίνη, αμινοαιθανοσουλφονικό οξύ, αμινοαιθανοσουλφονικό άλας, αμινοαιθυλοσουλφονικό οξύ, αιθυλεστέρας ταυρίνης, L-ταυρίνη, ταυρίνη, ταυρίνη αι.; Βλέπε όλα τα ονόματα 2-αμινοαιθυλσουλφονικό οξύ, 2-αμινοαιθανοσουλφονικό οξύ, αμινοαιθυλσουλφονικό οξύ, κετοϊσοκαπόριο από ταυρίνη, αμινοαιθανοσουλφονικό οξύ, αμινοαιθανοσουλφονικό άλας, αμινοαιθυλσουλφονικό οξύ, αιθυλεστέρας ταυρίνης, L-ταυρίνη, ταυρίνη, αιθυλεστέρας ταυρίνης, κετοϊσοκαπροϊκό οξύ ταυρίνης. Απόκρυψη ονομάτων

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοσουλφονικό οξύ, αλλά αναφέρεται συχνά ως ένα αμινοξύ, ένα χημικό που είναι ένα απαραίτητο δομικό στοιχείο πρωτεΐνης. Η ταυρίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον εγκέφαλο, τον αμφιβληστροειδή, την καρδιά και τα αιμοσφαίρια που ονομάζονται αιμοπετάλια. Οι καλύτερες πηγές τροφίμων είναι το κρέας και τα ψάρια. Μπορείτε να δείτε την ταυρίνη που αναφέρεται ως «υπόστρωμα αμινοξέων», για να την διακρίνετε από το «βασικό αμινοξύ». Μπορεί να παρασκευαστεί από το σώμα ένα «υπό όρους αμινοξύ», αλλά ένα «απαραίτητο αμινοξύ» δεν μπορεί να γίνει από το σώμα και πρέπει να παρέχεται από τη διατροφή. Οι άνθρωποι που για έναν ή τον άλλο λόγο δεν μπορούν να κάνουν ταυρίνη, πρέπει να πάρουν όλη την ταυρίνη που χρειάζονται από τη διατροφή τους ή τα συμπληρώματα. Για παράδειγμα, είναι απαραίτητη η συμπλήρωση σε βρέφη που δεν θηλάζουν επειδή η ικανότητά τους να κάνουν ταυρίνη δεν έχει αναπτυχθεί ακόμα και το αγελαδινό γάλα δεν παρέχει αρκετή ταυρίνη. Έτσι, η ταυρίνη προστίθεται συχνά σε βρεφικές συνταγές. Οι άνθρωποι που τροφοδοτούνται με σωλήνες συχνά χρειάζονται ταυρίνη, οπότε προστίθενται στα διατροφικά προϊόντα που χρησιμοποιούν. Η υπερβολική ταυρίνη εκκρίνεται από τα νεφρά. Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα ταυρίνης ως φάρμακα για τη θεραπεία της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας (CHF), της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της ηπατικής νόσου (ηπατίτιδα), της υψηλής χοληστερόλης (υπερχοληστερολαιμία) και της κυστικής ίνωσης. Άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν διαταραχές επιληψίας (επιληψία), αυτισμό, διαταραχή έλλειψης προσοχής-υπερκινητικότητας (ADHD), προβλήματα οφθαλμού (διαταραχές του αμφιβληστροειδούς), διαβήτη και αλκοολισμός. Χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση της ψυχικής απόδοσης και ως αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκύπτουν από ορισμένες χημικές αντιδράσεις που περιλαμβάνουν οξυγόνο (οξείδωση).

Οι ερευνητές δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί η ταυρίνη φαίνεται να βοηθά τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF). Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι βελτιώνει τη λειτουργία της αριστερής κοιλίας, ενός από τους θαλάμους της καρδιάς. Η ταυρίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την καρδιακή ανεπάρκεια επειδή φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεση και να ηρεμεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο συχνά είναι πολύ ενεργό σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και CHF. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι το μέρος του νευρικού συστήματος που ανταποκρίνεται στο άγχος.

Ενδεχομένως αποτελεσματική για? Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF). Η λήψη 2-3 γραμμαρίων ταυρίνης από το στόμα μία έως δύο φορές ημερησίως για 6-8 εβδομάδες φαίνεται να βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και τα συμπτώματα σε ασθενείς με μέτρια καρδιακή ανεπάρκεια (λειτουργική κατηγορία II της Νέας Υόρκης (NYHA)) στη σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια York Heart Association (NYHA) λειτουργική κατηγορία IV). Μερικοί ασθενείς με σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια βελτιώνονται ταχέως από την κατηγορία NYHA IV έως II μετά από 4-8 εβδομάδες θεραπείας. Η βελτίωση φαίνεται να συνεχιστεί για όσο χρονικό διάστημα συνεχίζεται η θεραπεία με ταυρίνη, μέχρι ένα έτος. Ηπατική νόσο (ηπατίτιδα). Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 1,5-4 γραμμάρια ταυρίνης ημερησίως για έως και 3 μήνες βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με ηπατίτιδα. Ενδεχομένως μη αποτελεσματικό για? Βρεφική ανάπτυξη. Οι έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή των βρεφών με τύπο που περιέχει ταυρίνη για έως και 12 εβδομάδες δεν επηρεάζει το βάρος, το ύψος, την περιφέρεια της κεφαλής ή τη συμπεριφορά στα βρέφη. Ανεπαρκείς αποδείξεις για; Μια ασθένεια των ματιών που ονομάζεται ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD). Πρώιμες έρευνες υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρώματος διατροφής που περιέχει ταυρίνη από το στόμα, εκτός από την κανονική φροντίδα για 6 μήνες, βελτιώνει την όραση σε άτομα με AMD. Κυστική ίνωση. Η συμπλήρωση ταυρίνης μπορεί να είναι χρήσιμη μαζί με τη συνήθη θεραπεία για τη μείωση λιπαρών κοπράνων (steatorrhea) σε παιδιά με κυστική ίνωση. Ωστόσο, δεν φαίνεται να βελτιώνει την ανάπτυξη, τη λειτουργία των πνευμόνων ή άλλα συμπτώματα κυστικής ίνωσης. Διαβήτης. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 1,5 γραμμαρίων ταυρίνης δύο φορές την ημέρα για 4 μήνες δεν επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος, τα λιπαρά του αίματος ή τα επίπεδα ινσουλίνης σε άτομα με διαβήτη. Εκτέλεση άσκησης. Οι έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 1-1,66 γραμμαρίων ταυρίνης πριν από την άσκηση δεν βελτιώνει τη συνολική απόδοση άσκησης. Η χρήση προϊόντων που περιέχουν ταυρίνη σε συνδυασμό με άλλα συστατικά μπορεί να βελτιώσει την ποδηλατική απόδοση, αλλά όχι την κατάρτιση δύναμης ή την απόδοση σπριντ. Έλκη στομάχου που προκαλούνται από τη λοίμωξη από Helicobacter pylori (H pylori). Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 500 mg ταυρίνης δύο φορές την ημέρα μαζί με συμβατικές θεραπείες για 6 εβδομάδες μειώνει τη μόλυνση από τον Η. Pylori και βελτιώνει την επούλωση του έλκους. Υψηλή πίεση του αίματος. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 6 γραμμαρίων ταυρίνης ημερησίως για 7 ημέρες μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με οριακή αρτηριακή πίεση. Αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη σιδήρου με 1000 mg ταυρίνης βελτιώνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τα επίπεδα σιδήρου σε γυναίκες με αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Ψυχική απόδοση. Οι πρώτες κλινικές έρευνες δείχνουν ότι η ταυρίνη, σε συνδυασμό με την καφεΐνη, τη γλυκουρονελακτόνη και τις βιταμίνες Β (Red Bull Energy Drink), μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και τη συλλογιστική στους εφήβους, αλλά δεν βελτιώνει τη μνήμη. Πόνος στους μυς. Οι έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 2 γραμμαρίων ταυρίνης μαζί με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAAs) τρεις φορές ημερησίως για 2 εβδομάδες μειώνει τον πόνο των μυών σε υγιείς ανθρώπους που δεν ασκούν τακτικά. Κληρονομική μυϊκή δυστροφία (μυοτονική δυστροφία). Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 100-150 mg / kg ταυρίνης για 6 μήνες βελτιώνει την ικανότητα χαλάρωσης των μυών μετά από χρήση σε άτομα με μυοτονική δυστροφία. Η έλλειψη ύπνου. Οι πρώτες έρευνες υποδεικνύουν ότι η λήψη ταυρίνης συν καφεΐνη ή συνδυασμού προϊόντων που περιέχουν ταυρίνη, καφεΐνη, γλυκουρονελακτόνη και βιταμίνες Β (Red Bull Energy Drink) μειώνει την υπνηλία και βελτιώνει τον χρόνο αντίδρασης σε άτομα που στερούνται ύπνου. Άλλες συνθήκες. Περισσότερες πληροφορίες είναι απαραίτητες για την αξιολόγηση της ταυρίνης για αυτές τις χρήσεις.

Η ταυρίνη είναι ΠΟΛΥ ΑΣΦΑΛΗ για ενήλικες και παιδιά όταν λαμβάνεται από το στόμα σε κατάλληλες ποσότητες. Η ταυρίνη έχει χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε ενήλικες σε μελέτες διάρκειας έως ενός έτους. Έχει χορηγηθεί με ασφάλεια στα παιδιά για διάστημα έως και 4 μηνών. Οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε ερευνητικές μελέτες δεν ανέφεραν παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση ταυρίνης. Ωστόσο, υπάρχει μια αναφορά για εγκεφαλική βλάβη σε έναν οικοδόμο που έλαβε περίπου 14 γραμμάρια ταυρίνης σε συνδυασμό με ινσουλίνη και αναβολικά στεροειδή. Δεν είναι γνωστό εάν αυτό οφειλόταν στην ταυρίνη ή στα άλλα φάρμακα που ελήφθησαν. Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις: Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Δεν είναι γνωστό αρκετά για την ασφάλεια της ταυρίνης κατά την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αποφύγετε τη χρήση του. Διπολική διαταραχή: Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η λήψη πάρα πολύ ταυρίνης μπορεί να καταστήσει τη διπολική διαταραχή χειρότερη. Σε μια περίπτωση, ένας άνδρας 36 ετών με επαρκώς ελεγχόμενη διπολική διαταραχή νοσηλευόταν με συμπτώματα μανίας αφού κατανάλωνε πολλά κουτάκια ενεργειακού ποτού που περιείχε ταυρίνη, καφεΐνη, ινοσιτόλη και άλλα συστατικά (Red Bull Energy Drink) για μια περίοδο 4 μέρες. Δεν είναι γνωστό αν αυτό σχετίζεται με ταυρίνη, καφεΐνη, ινοσιτόλη, διαφορετικό συστατικό ή συνδυασμό των συστατικών.

Η ταυρίνη μπορεί να έχει αποτέλεσμα όπως το χάπι ύδατος ή το “διουρητικό”. Η λήψη ταυρίνης μπορεί να μειώσει πόσο καλά το σώμα ξεφορτώνεται το λίθιο. Αυτό θα μπορούσε να αυξήσει πόση ποσότητα του λιθίου είναι στο σώμα και να έχει σοβαρές παρενέργειες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν εάν παίρνετε λίθιο. Η δόση λιθίου ενδέχεται να χρειαστεί να αλλάξει.

Οι ακόλουθες δόσεις έχουν μελετηθεί σε επιστημονικό ερευνητή. ΑΠΟ ΜΟΥΤΟΥΣ; Για τη θεραπεία της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας: 2-6 γραμμάρια ταυρίνης ανά ημέρα σε δύο ή τρεις διηρημένες δόσεις. Για τη θεραπεία της οξείας ηπατίτιδας: 4 γραμμάρια ταυρίνης 3 φορές ημερησίως για 6 εβδομάδες.